วันพฤหัสบดีที่ 16 กันยายน พ.ศ. 2553

วิธีง้อ...เพื่อนซี้ !!


1.ทำใจไว้ก่อนในเมื่อคุณเป็นฝ่ายผิดก็ต้องขอบอกตรงๆ ให้ทำใจไว้ก่อนเลยว่า เพื่อนของคุณอาจไม่ยกโทษให้ง่ายๆ ซึ่งขึ้นอยู่กับความผิดที่ทำและลักษณะนิสัยของเพื่อนว่าเป็นคนเจ้าคิดเจ้าแค้นมากแค่ไหนและไม่ว่าผลลัพธ์จะออกมายังไง คุณและเพื่อนจะกลับมาซี้ปึ๊กกันเหมือนเดิมหรือเปล่า ก็คงยอมรับให้ได้ คิดซะว่าเป็นผลกรรมที่เราทำกับเพื่อนไว้ก็แล้วกัน เฮ้อออ!

2.จดหมายน้อยสานสัมพันธ์ถ้าการเริ่มต้นพูดซึ่งๆ หน้าทำยากเกินไป ก็ต้องใช้ตัวกลางอย่างการเขียนจดหมาย เขียนอธิบายความรู้สึกและเหตุผลของเรา พร้อมทั้งยอมรับในส่วนที่เราผิดไป โดยไม่กล่าวหาหรือพากพิงในส่วนของเพื่อน (หลายคนคนอาจคิดว่าเป็นเรื่องยากเพราะโดยธรรมชาติของคนเรามักไม่ค่อยยอมรับข้อผิดพลาดของตัวเองหรอก จริงงมั้ย??) แล้วอ่านให้เพื่อนฟัง จะอ่านต่อหน้าให้เห็นกันจะจะ หรือผ่านทางโทรศัพท์ก็ตามสะดวกใจ ซึ่งจะทำให้ความในใจของคุณที่ต้องการส่งถึงเพื่อนเป็นไปอย่างไม่ผิดเพี้ยนและไม่ขาดตกบกพร่อง

3.ซื่อสัตย์ จริงใจ ชนะได้ทุกสิ่งเมื่อถึงเวลาที่ต้องพูดจากันเป็นครั้งแรกหลังจากผิดใจไม่มองหน้ากันไปนาน ให้ใช้ความซื่อสัตย์และจริงใจเป็นใบเบิกทางสร้างความสัมพันธ์ครั้งใหม่ (กับเพื่อนคนเก่า) ให้สดใสแนบแน่นกว่าเดิม หลังจากที่ย้อนกลับไปนึกถึงช่วงเวลาดีๆ ที่คุณทั้งสองคนเคยมีร่วมกันกันแล้ว ก็อย่าลืมแบ่งความสนใจไปแก้สิ่งที่ทำให้ความสัมพันธ์กลายเป็นลบของคุณและเพื่อนด้วย จะได้ไม่เกิดรอยร้าวขึ้นที่ความสัมพันธ์ของคุณได้อีก

4.ให้เวลาเยียวยาหัวใจหลังจากที่พูดคุยเปิดใจกันอย่างหมดเปลือกไปแล้วคุณคงต้องให้เวลาเพื่อนกลับไปทบทวนว่าความผิดครั้งนี้ควรค่าแก้การอภัยให้ได้มั้ย ถ้าหากว่าอยากให้คืนดีครั้งนี้เกิดขึ้นจากความรู้สึกที่แท้จริงของทั้งสองฝ่าย ก็ระวังอย่าแสดงอาการให้ดูเหมือนว่าคุณเร่งรัดเพื่อนเกินไป จนทำให้เขาอึดอัด จากนั้นทำข้อตกลงระหว่างกันให้เคลียร์คัทชัดเจนไปเลย แล้วเริ่มต้นสัมพันธ์ใหม่ใสกิ๊ง...อีกครั้ง

วิธีกำจัดคราบเหลืองใต้วงแขนเสื้อผ้า


วิธีกำจัดคราบเหลืองใต้แขนเสื้อผ้า

1. เทน้ำส้มสายชูลงบนคราบเปื้อนให้ชุ่ม ทิ้งไว้ประมาณ ครึ่งชั่วโมง
2. หลังจากนั้นเอาผงซักฟอกเทลงไปบนคราบเปื้อน (ไม่ต้องล้างน้ำส้มสายชูออกนะคะ)
3. แล้วใช้แปรงถูผ้าขัดวนไปรอบ ๆ รอยเปื้อนนั้น รอยเปื้อนก็จะจางลงค่ะ
4. ถ้าคราบเปื้อนจางลงแล้วแต่คราบยังออกไม่หมด ก็ให้เริ่มทำตั้งแต่ข้อ 1 ใหม่อีกครั้งค่ะ รับรองว่า รอยคราบจะหายไปเหมือนได้เสื้อใหม่กลับคืนมาค่ะ

อ้อ !!! ไม่ได้ใช้ได้แต่เฉพาะคราบเปื้อนสีเหลืองอย่างเดียวนะคะ คราบแข็งๆ ที่ติดอยู่ตรงรักแร้ของเสื้อก็จะค่อย ๆ นิ่มลง แล้วหายไปในที่สุดค่ะ นอกจากนั้นแล้วจะไม่มีกลิ่นเต่าติดที่เสื้อด้วยค่ะ (กรณีสำหรับคนที่มีกลิ่นตัว แต่เวลาซักเสื้อแล้วกลิ่นเต่ายังติดอยู่ที่เสื้อ)

วันพุธที่ 15 กันยายน พ.ศ. 2553

● ข้ออ้างยอดนิยม ●


คนที่ไม่ประสบความสำเร็จในการทำสิ่งต่างๆนั้น
มักจะมีข้ออ้างเกิดขึ้นในจิตใจอยู่เสมอ
ข้ออ้างยอดนิยมที่หลายๆคนใช้กันมีดังนี้


1.ข้ออ้างเรื่องสุขภาพ เช่น คิดว่าสุขภาพของตนไม่ดีเท่ากับคนอื่นๆ จึงไม่กล้าลงมือทำอะไรแข่งกับคนอื่นและปล่อยชีวิตให้ผ่านไปวันๆอย่างไร้ ประโยชน์ ทั้งๆที่ความเจ็บป่วยของร่างกายสามารถบรรเทาเบาบางได้ด้วยกำลังใจที่เข้ม แข็งของเราเอง

2.ข้ออ้างเรื่องความฉลาด เช่น คิดว่าตนเองสมองตื้อ จำอะไรไม่ค่อยได้ หรือประเมินความสามารถของตนเองต่ำเกินไปจึงไม่กล้าที่จะลงมือทำอะไรที่สลับซับซ้อน

ซึ่ง จริงๆแล้วทุกคนสามารถฝึกฝนสมองและความฉลาดปราดเปรื่องให้กับตนเองได้ ด้วยการศึกษาหาความรู้และประสบการณ์ใหม่ๆเพิ่มเติมอยู่เสมอและจำให้ขึ้นใจ ว่า

"ความสามารถในการคิดมีค่ามากกว่าการท่องจำเหมือนที่ครั้งหนึ่ง ไอน์สไตน์ นักวิทยาศาสตร์ที่ยิ่งใหญ่ของโลกเคยถูกคนลองภูมิด้วยคำถามว่า 1 ไมล์ มีกี่ฟุต ? เขาตอบว่า ผมไม่ทราบทำไม่ต้องมานั่งจดจำข้อมูลเหล่านี้ให้รกสมอง ในเมื่อผมสามารถค้นหาคำตอบได้ภายใน 2 นาทีจากหนังสืออ้างอิง"

3.ข้ออ้างเรื่องอายุ เช่น คนที่ชอบคิดว่าคงทำได้ไม่ดีเพราะแก่เกินไป หรือเด็กเกินไป
ซึ่งจริงๆแล้วทุกคนสามารถทำสิ่งต่างๆให้สำเร็จได้ไม่ว่าจะมีอายุเท่าใด

4. เรื่องของโชค วาสนา คนส่วนใหญ่มักโทษว่าตนไม่มีโชค เลยทำอะไรไม่สำเร็จ
ทั้งๆที่ทุกคนสามารถเอาชนะสิ่งต่างๆได้ด้วยสมองและความขยันหมั่นเพียรของตนเอง

ขอให้ทุกท่านโชคดี มีชีวิตที่ดีขึ้นทุกวัน

ความผิดหวัง บอกเรา...


ความผิดหวัง บอกเราเรื่อง ความอดทน เราสามารถเอาชนะความรุ่มร้อน และอ่อนแอได้ ถึงจะยาก แต่ถ้าตั้งใจอย่างจริงจัง วันนี้ยังมีทางแก้ไขได้ ความผิดหวัง บอกเราเรื่อง การค้นคว้า เราสามารถเอาชนะความเขลา และเกียจคร้านได้ ถึงจะยาก แต่ถ้าจัดการกับตัวเองได้ วันนี้ยังมีทางสมหวัง ความผิดหวัง บอกเราเรื่อง ความไม่ประมาท เราสามารถเอาชนะความเผลอเรอ และหลงลืมได้ ถึงจะยาก แต่ถ้าฝึกฝน วันนี้ยังมีทางเป็นไปได้ ความผิดหวัง บอกเราเรื่อง การช่วยเหลือ เราสามารถเอาชนะความใจแคบ และมีอคติได้ ถึงจะยาก แต่ถ้าเพาะความเมตตา วันนี้ยังไม่สายเกินไป ความผิดหวัง บอกเราเรื่อง ความตั้งใจจริง เราสามารถเอาชนะความหวั่นไหว และหวาดกลัวได้ ถึงจะยาก แต่ถ้าเริ่มต้น วันนี้ยังมีทางสำเร็จ

● หลากหลายข้อคิด .. เพื่อชีวิตที่ดีกว่า ●



ฟ้ามิได้แบ่ง ‘ยอดคน’ กับ ‘คนธรรมดา’ ออกจากกัน
ยอดคนจะปรากฏขึ้นเสมอแต่นั้นมิใช่เพราะ ‘ฟ้ากำหนด’ การที่ "ยอดคน"
ปรากฏขึ้นได้เพราะ เขาผ่านการ "ฝึกฝน" และ "เรียนรู้" ที่จะเป็นยอดคน
................................................................

"อัจฉริยะ" ไม่ใช่สัตว์ประหลาดที่เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติ
แต่เป็นสิ่งที่ถูกสร้างขึ้นมา ไม่มีใครเก่งมาตั้งแต่เกิด
คนเก่งได้นั้นต้องได้รับการฝึกฝน ม้าดี ต้องมีคนขี่มาฝึกฝน ..
นักกีฬาที่ดีต้องมีโค้ทที่ดีมาฝึกฝน
....................…................................

Don't Look Down Yourself.
อดีตไม่สำคัญว่าเราเป็นใคร สำคัญที่ว่าวันนี้เราต้องการเป็นใคร
จงเคารพนับถือในความสามารถของตัวเอง ยกย่องและให้เกียรติตัวเอง
..................................…........................

สมองของคนเราเหมือนพื้นดินที่ว่างเปล่า
เมื่อเราปลูกอะไรลงไปเราก็จะได้ผลเป็นอย่างนั้น ... จงปลูกฝังแต่สิ่งดีๆ
ลงไปในสมองคำพูดใดๆ ที่เราเคยได้ยินซ้ำๆ ซากๆ เกิน 37 ครั้ง มันจะกลายเป็น
"อุปนิสัย" ของเราทันที
..................................…........................

สิ่งที่น่ากลัวที่สุดในโลกคือ "สิ่งแวดล้อม" อย่าปล่อยให้ความคิดะ
หรือคำพูดของคนบางคนมาตัดสินชีวิตของเรา
ในโลกนี้ไม่มีใครมีอิทธิพลกับตัวเราเอง
นอกจากตัวเราเอง
......................................….....................

ชีวิตไม่ใช่เกมส์กีฬา ไม่มีเวลาพักครึ่ง ไม่มีการขอเวลานอก และที่สำคัญคือ
‘เปลี่ยนตัวผู้เล่นไม่ได้’ ไม่มีใครเกิดมา ‘ล้มเหลว’ มีแต่ ‘ล้มเลิก’
.........................................

คนฉลาด.. ต้องโง่เป็น คนโง่ไม่เป็น..จะไม่มีทางฉลาด
.........................................

เพียงคุณคิดว่าคุณทำได้ คุณก็ทำได้ตั้งแต่ที่คุณคิด
แต่หากคุณคิดว่าคุณทำไม่ได้
คุณก็ทำไม่ได้ตั้งแต่ที่คุณคิด สิ่งที่เลวร้ายที่สุดของมนุษย์
คือความรู้เท่าไม่ถึงการณ์ ‘ทางจิต’ ที่ตอกย้ำตัวเองว่า .. ทำไม่ได้
………………………………………………………………………….

แม้แต่ "คิด" ยังไม่กล้าที่จะคิด แล้วชีวิตจะประสบความสำเร็จได้อย่างไร?
จงกล้าที่จะเผชิญความล้มเหลว.. ความล้มเหลวคือครูที่ทดสอบตัวเรา
If you want to have success, you have no choice.
.......................................................................

มนุษย์ คือจุดศูนย์กลางของเส้นรอบวงที่ไม่มีขีดจำกัด .. ทำไม?
มนุษย์เหมือนกันจึงประสบความสำเร็จไม่เท่ากัน นั่นเป็นเพราะไม
มนุษย์แต่ละคนได้รับโอกาสทางความคิดที่แตกต่างกัน
................................................................

คนสำเร็จมองปัญหาเป็นโอกาส คนล้มเหลวมองโอกาสเป็นปัญหา
คนสำเร็จจะปรับตัวเองไปหาโลกภายนอกคนล้มเหลว จะให้โลกภายนอกปรับตัวเข้าหาตัวเอง
Team work is less ‘E-GO’ and more ’WE GROW’
.................................................................

คนสำเร็จระดับผู้บริหาร เป็นผู้นำขององค์กรต่างๆ ในโลกนี้ กว่า 85%
ทั่วโลกล้วนแล้วแต่มิใช่คนเก่ง แต่เป็นคนดีทั้งสิ้น คนเก่ง.. มักจะมี
‘อัตตา’
จะไม่ยอมปรับตัวเข้าหาโลก ไม่รับฟังความคิดเห็นของคนอื่น่
ไม่ยอมรับการพัฒนา..ความรู้ และสิ่งใหม่ๆ ‘ปกครองคนไม่ได้’ คนเก่ง..ใช้เวลา
2-3 ปี
ก็สอนให้เก่งได้ .. แต่.. คนดีต้องใช้เวลา ‘ชั่วชีวิต’ สอนกัน
คนเก่งมักจะขาดความจงรักภักดี ไม่มีความกตัญญู
......................................................................

"ความรู้" เป็นเพียง "พลังอำนาจแฝง" ชนิดหนึ่งเท่านั้น "ความรู้"
จะกลายเป็น "พลังอำนาจที่ยิ่งใหญ่" ได้ก็ต่อเมื่อมันถูกนำ ไปใช้อย่างชาญฉลาดเท่านั้น
............................……………………………………….

ฟัง..แต่..ไม่ได้ยิน ได้ยิน..แต่..ไม่เข้าใจ เข้าใจ..แต่..ไม่ลึกซึ้งั้นย
ลึกซึ้ง..แต่..ไม่แตกฉาน แตกฉาน..แต่..นำไปใช้ไม่เป็น !!!
จงนำศักยภาพและอัจฉริยภาพที่ซ่อนเร้นในตัวเรา มาใช้อย่างชาญฉลาด
.....................................................................

ประโยชน์ ตำลึง ผักสวนครัวไทย


ตำลึงผักสวนครัว รั้วกินได้ ที่มากมายด้วยสรรพคุณทั้งเป็นยาป้องกันโรค เป็นอาหารทานแล้วมีประโยชน์สูง เพราะอุดมไปด้วยสารอาหาร

สรรพคุณ

ตำลึง อุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์สูง เช่น สารเบต้าแคโรทีน ที่ช่วยป้องกันการเกิดโรคมะเร็ง และหัวใจขาดเลือด มีแคลเซียมช่วยบำรุงกระดูกและฟัน และยังมีฟอสฟอรัส เหล็ก ไนอาซิน วิตามินซีและอื่นๆ นอกจากนี้ จากการค้นคว้าของสถาบันวิจัยโภชนาการ มหาวิทยาลัยมหิดล พบว่า ตำลึงมีเส้นใยอาหารที่สามารถช่วยลดอัตราเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็ง ในกระเพาะอาหาร อีกด้วย สำหรับตำรายาแผนโบราณ ตำลึงถือเป็นยาเย็น ใบช่วยขับพิษร้อน ถอนพิษไข้ แก้อาการแพ้ อักเสบ แมลงมีพิษกัดต่อย แก้แสบคัน เจ็บตา ตาแดงและตาแฉะ แก้โรคผิวหนัง และลดน้ำตาลในเลือด

ราก : แก้ดวงตาเป็นฝ้า ลดความอ้วน แก้ไข้ทุกชนิด ดับพิษทั้งปวง ฝนทาภายนอก แก้ฝีต่างๆ แก้ปวดบวม แก้พิษร้อนภายใน แก้พิษแมลงป่องหรือตะขาบต่อย

ต้น : กำจัดกลิ่นตัว น้ำจากต้น รักษาเบาหวาน

เปลือกราก : เป็นยาถ่าย ยาระบาย

เถา : แก้ฝี ทำให้ฝีสุก แก้ปวดตา แก้โรคตา แก้ตาฝ้า ตาแฉะ แก้พิษอักเสบจากลูกตา ดับพิษร้อน ถอนพิษ เป็นยาโรคผิวหนัง แก้เบาหวาน

ใบ : เป็นยาพอกรักษาผิวหนัง รักษามะเร็งเพลิง แก้ท้องอืด แก้ท้องเฟ้อ แก้จุกเสียด แก้หืด รักษาผื่นคันที่เกิดจากพิษของหมามุ้ย ตำแย บุ้งร่าน ใช้เป็นยาเขียว แก้ไข้ ดับพิษร้อน ถอนพิษทั้งปวง แก้ปวดแสบปวดร้อน ถอนพิษคูน แก้คัน แก้แมลงกัดต่อย แก้ไข้หวัด แก้พิษกาฬ แก้เริม แก้งูสวัด

ผล : แก้ฝีแดง

ทั้งห้า รักษาโรคผิวหนัง รักษาอาการอักเสบของหลอดลม รักษาเบาหวาน

ใช้ เป็นรักษาอาการแพ้ อักเสบ แมลงกัดต่อย เช่น ยุงกัด ถูกตัวบุ้ง แพ้ละอองข้าว โดยเอาใบสด 1 กำมือ ล้างให้สะอาด ตำให้ละเอียดผสมน้ำเล็กแล้วคั้นน้ำจากใบเอามาทาบริเวณที่มีอาการพอน้ำแห้ง แล้วทาซ้ำบ่อยๆจนกว่าจะหาย